参加必读

1、每个人都可以带一个疑问/烦恼来，大家共同觉察、探讨解脱心法，

但注意，本活动主题是修心，不讨论【术】层面。

如：

人际关系矛盾，不探讨如何高情商，

而是探讨矛盾根源的情绪从哪里来，

如何修心解决相关情绪，如何转念等。

2、本活动焦点在修自己的心，不探讨改变别人的话题。

3、参加本活动需要相信，世界是彩色还是黑白，可以由你的心决定，

4、本活动三人成行(含领队)

注：已经确诊的精神类疾病，请找相关专业机构，本活动仅为主题类社交活动。

亮点

自我觉察与反思

我们将通过一系列的自我觉察练习，帮助参与者审视自己的情绪、思维和行为模式。通过冥想、写作与对话等方式，引导每位参与者探索内心的深层需求，突破内心的束缚。

情绪管理与内在平衡

活动中，我们将探讨情绪管理的技巧，帮助大家学会如何处理焦虑、压力和负面情绪，并通过修心的方式建立更加稳定、健康的内在世界。

分享与共鸣

每个人都有自己独特的生命体验和心灵旅程。大家一起分享自己的修心故事和心得。通过交流与倾听，我们不仅能够获得他人的智慧，更能找到心灵的共鸣与支持。

构建自己的稳定内核

通过长期的自我觉察、修心、刻意练习，让我们可以构建一个稳定的内核，提升情绪管理能力。

活动简介

在纷繁复杂的现代生活中，

我们常常被外界的压力、

期待和各种诱惑所包围，

渐渐忽略了内心的真实声音。

我们的情绪、想法、欲望与焦虑，

像层层迷雾遮蔽了心灵的明净。

而修心之路，正是我们寻找内心宁静、

觉察自我并从中获得力量的过程。

本次活动旨在引导每一位参与者深入探讨自我修炼的意义，

探索如何在喧嚣中找到内心的平静，

如何在无常的世界里保持清明的心境。

我们相信，

修心不仅是一条通向内心深处的旅程，

更是一种对生活、对世界、对自我深刻理解的实践。

【活动流程】

1、自我介绍互相认识。

2、轮流讲述自己的烦恼/困惑。

3、共同觉察，探讨，交流。

4、总结/夸夸。

【社交活动礼仪&打开方式】

1、与人为善、尊重他人、忌讳评判、禁人身攻击。

2、乐观积极、三观正、忌反公序良俗、禁反动言论。

3、遵重活动、勿迟到早退、忌消极参与，禁破坏规则。

情节严重者，会被平台拉黑。

打开方式

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